Weerbaar tegen stress,preventief/ curatief voor overspanning en burn-out
Heb je het gevoel dat je vastloopt in je leven?
Heb je ook zo veel 'moetens'?
Wil je zelf kunnen kiezen?
Herken je jezelf in volgende kenmerken?
- Zoeken naar erkenning
- Teveel 'moetens'
- Laag zelfbeeld
- Conflicten vermijden
- Angsten
- Controledrang
- Uitstelgedrag
- Schuldgevoelens
- Altijd denken en piekeren
- Moeilijk kunnen kiezen
- Je grenzen niet respecteren
Wat
Het patroon van perfectionisme is een belemmerend patroon, een onbewuste reactie op een trigger die voornamelijk in onze westerse maatschappij voorkomt. De maatschappelijke druk om te presteren is enorm.
De OCP-methodiek is een krachtige interventie, gericht op heling en zelfsturing. Kenmerkend is dat gedurende het traject het 'moeten' evolueert naar een 'kiezen voor' en een 'willen'. Zo ontstaat een nieuw patroon met als resultaat:
- Ik vind mezelf helemaal oké zoals ik ben
- Ik zie mezelf graag, zonder voorbehoud
- Ik zorg goed voor mezelf
Hoe
Het traject start met het herkennen van de kenmerken. Na de erkenning werken we door middel van oefening, dialoog en reflectie naar een evenwicht voor jezelf. Dit doen we door stil te staan bij wat je zegt, denkt en doet. Hiervan behouden we wat helemaal oké is en voegen toe wat nodig is en laten los wat niet langer bij je past.
De vrijheid van de mens ligt niet in het feit dat hij doen kan wat hij wil, maar dat hij niet hoeft te doen wat hij niet wil
Jean-Jacques Rousseau